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冬天爆吃如何不變胖？這4 大「飲食+ 運動」減肥關鍵要掌握

不是不能吃！但盡量選擇蛋白質食物 · 記得！在正確時間吃就沒問題 · 多吃纖維食物！像水果與蔬菜 · 碳水化合物不是壞人！但要選著吃.

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