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6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

臨床心理學博士：「冥想是需要學習和練習的，但同時也是一種直接聯繫當下的體驗」， ... 剛開始時，比較重要的是練習的頻率，而不是時間的長短。

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