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練習冥想與睡眠品質有關嗎？科學證實能放鬆身心、代謝壓力

針對這種情況，醫學界也開始採用放鬆或冥想幫助患者改善睡眠狀況。今天將帶您了解睡前冥想為什麼能發揮正面效果，解析其原理及其他好處，幫助您找回內心平靜，順利入眠 ...

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