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正念冥想好處有什麼？給初心者的正念練習《上篇》：睡前冥想

正念冥想是什麼？對於健康又有什麼好處？這回想和你分享，陪伴自己的6 個簡單的正念練習，特別是睡前的冥想，在陷入焦慮的時候，能更穩定的陪伴著自己 ...

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