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適合初學者的3種冥想方法：盤點冥想好處與不私藏推薦 ...

不過練習冥想的方法不只靜坐一種，靜坐只是其中最為人所知的冥想的方法。冥想靜坐主要是以放鬆的方式靜靜地坐著，透過專注於呼吸讓意識回歸當下。當身體 ...

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