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自學入門｜什麼是正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

正念 (Mindfulness)：英文原意翻譯為覺察，也等同於內觀、覺照、靜觀、專注，台灣最常見的用詞為「正念」。 冥想(Meditation)：冥想為心性鍛鍊法，在瑜伽、 ...

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