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看似很玄卻有科學根據的正念冥想。 - Medium

正念 (mindfulness) 和冥想(meditation)的差別在哪呢？正念，是有意識地察覺，而冥想則是有意識的「不察覺」。正念和冥想是兩個相輔相承的概念，正念可以幫助冥想的 ...

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