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《冥想正念手冊》心得：幫助你過更正念的生活的建議 - 方格子

1.冥想的目的不是成為什麼的人，而是對此時此刻的你感到自在。 2.困擾我們的不是事物本身，而是我們對事物的看法。所幸，冥想可以幫助我們的心智改變 ...

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