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【影集分享】冥想正念指南的八個練習 - Medium

《冥想正念指南》一共有八集，每一集大約二十分鐘，其中十分鐘會介紹一個冥想的技巧以及一些故事看科學根據，剩下十分鐘會讓觀眾跟著他的引導實際練習， ...

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