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Netflix 原創《冥想正念指南/Headspace 冥想指南》推薦

每集20 分鐘的內容各會介紹一種有助冥想練習的正念技巧，聚焦於壓力、怒氣和如何放下等主題，最後在每集結尾以導引式冥想收場。《冥想正念指南》提供一段 ...

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