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焦慮難放鬆？5個冥想秘訣，讓你找回平靜的自己 - 生鮮時書

如果你也注意到了，越來越多名人崇尚靜坐、冥想去釋放壓力，並保持心情健康與平靜。 ... 自己清楚有種「問題正在被解決、被釐清」的感覺，這是手寫筆記才能夠做到的。

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