雖然這篇冥想身體反應鄉民發文沒有被收入到精華區：在冥想身體反應這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 冥想身體反應產品中有250篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【當瑜伽遇上生理學】 最近上了 NYU 的Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology 線上課，以生理學的科學的角度來分析瑜伽練習如何幫助人體的各種系統，覺得滿有趣的跟大家分享。 以現在大部分的瑜伽練習來說，最顯而易見的就是在身體...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過1,640的網紅啊小卓，也在其Youtube影片中提到，如何改變潛意識？有效３步驟！重設潛意識！｜顯化法則 如果想讓你的吸引力法則／顯化法則大躍進！ 一定要記得看完今天的影片！ 與你分享「超有效３步驟！」 教你如何改變潛意識！重新設定潛意識！ 讓你的顯化法則更加快速實現你想要的願望！ 在生活上，我們每分每秒都在做選擇， 所做出的直覺決定，就是潛意識...
「冥想身體反應」的推薦目錄
- 關於冥想身體反應 在 Queenie Hsieh Instagram 的精選貼文
- 關於冥想身體反應 在 Vic Instagram 的最佳解答
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- 關於冥想身體反應 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
冥想身體反應 在 Queenie Hsieh Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:39:51
來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...
冥想身體反應 在 Vic Instagram 的最佳解答
2021-09-16 04:28:47
原本夏天一開始就要去學的自潛 終於在解封後有機會下墾丁完成這個願望清單了 / 有鑒於教練說AIDA2第一次通過率不到三成 這邊就稍微分享一下心得 如果大家有興趣去學可以參考準備一下 / 閉氣標準2分鐘 這項目是最容易自己練習的 也是我認為最不舒服的 閉氣過程會感受呼吸渴望、二氧化碳堆積 還有漫長用意...
冥想身體反應 在 R Studio 心靈繪畫工作室 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 07:42:26
每個人面對創傷的反應都不一樣 有些人會歇斯底里、大哭大鬧 或邊緣化自己、自閉等等 我們能做到的是找出核心問題 有意識的去把現在的自己照顧好 再去照顧那曾經受傷過的自己 陪伴妳的内在小孩、重新長大成人 你會發現在療癒的過程中 會慢慢對生命有所改變 改善與家庭相處、伴侶關係、金錢恐懼等等 讓你化解長年...
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冥想身體反應 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
2021-05-15 19:11:05如何改變潛意識？有效３步驟！重設潛意識！｜顯化法則
如果想讓你的吸引力法則／顯化法則大躍進！
一定要記得看完今天的影片！
與你分享「超有效３步驟！」
教你如何改變潛意識！重新設定潛意識！
讓你的顯化法則更加快速實現你想要的願望！
在生活上，我們每分每秒都在做選擇，
所做出的直覺決定，就是潛意識所反應出來的！
宇宙之下不變的運作原理：「同頻相吸！」
你目前的生活處境，正是由你的內心世界創造出來的！
或許你沒有覺察到，
你的潛意識已經讓你不知不覺陷入舊有思維的陷阱當中，
如果不改變，你將永遠到達不了你想要的理想生活！
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冥想身體反應 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
2020-12-11 08:00:16禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時
======================================================
液體禁：水、茶(無奶)、稀豆漿(無糖)、稀植物奶
水禁：只飲水
其他：禁甜品、禁朱古力、禁煙、禁肉、禁碳水化合物...
Esther: 每天12nn前不食不飲+三日液體禁(8/12 7pm ~ 11/12 7pm)
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多謝你參加這次禁食行動，請務必看完整套[Esther心靈FUN享]的ep363和ep365, 有詳盡解答禁食細節，另外文字上有以下答案供參考：
https://www.youtube.com/watch?v=y2SYEwZa_o4&t=331s
https://www.youtube.com/watch?v=4XzNZZ-zAmU&t=84s
一人禁食禱告，可以救國救整個民族？
(以斯帖記 Esther)
http://www.o-bible.com/cgibin/ob.cgi?version=hb5&book=est&chapter=1
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Q1.水禁(Water Fast)vs液體禁(Liquid Fast)是甚麼?會餓壞身體嗎？
A1.水禁(Water Fast)只飲水，第一次禁食的朋友，最好不要水禁過一天。液體禁(Liquid Fast)可以喝茶(無糖和奶)、稀豆漿、沒有肉和鹽的稀菜湯水...。如果你是第一次禁食(Fast/Fasting)，其實一天的水禁或液體禁是絕對沒有問題的，因為我們的身體儲存了大量脂肪、毒素，一定夠用的，而且禁食對身體非常好。
Q2.我禁食但不祈禱，可以嗎？
A2.禁食是要配合祈禱的，而且非常重要，要用祈禱守住自己的心，謝絕食物的引誘，沒有禱告的禁食，是沒有意思的，就變成只是"斷食"了，沒有靈性上的功效，但身體仍然得益的，會排毒。
Q3.禁食時，要祈多少次禱？
A3.越多越好，重要的是，你想解決的問題有多嚴重。如果非常嚴重，可以考慮禁食半天，整天禱告。但一般人很難做得到，就是資深基督徒…連續幾小時的禱告。盡量吧！
Q4.如有需要，在流質禁食(Liquid Fast)中，可以加薑黃落湯或飲品嗎？
A4.第一次禁食可以，之後最好不要落，樣身體自己工作。
Q5.醫生處方每日服食開的藥或營養食品，可以繼續服用嗎？A5.不要停藥。第一次做禁食的，營養補充品也可以繼續服用。之後，自行決定。
Q6.我可以飲用調稀的燕麥奶和果仁嗎？
A6.燕麥奶(或豆漿、杏仁奶、椰奶、米水、合桃奶...)和任何果仁屬於蛋白質(Protein)，屬於食物，不屬於飲品。任何東西除了水之外，如果能夠令你飽肚的感覺，就沒有禁食的靈性作用了。
Q7.飲寶礦力增加體力可以嗎？
A7.Yes and no. 寶礦力、茶、齋啡...是甜/有味的水，不屬水禁，屬液體禁(Liquid Fast)。
Q8.禁食多過12小時，做甚麼好呢？
Q8.其實，沒有了食的問題，你會發覺時間多得很，建議早晚打坐15分鐘或更長，和宇宙連繫、接觸。這時候看靈性、名人傳記的書很好，多思考生命、人生的問題。這三天，盡量減少出外活動，特別是第一天，一來看看身體反應如何，二來第一次禁食代禱，最好多留在家中向天禱告。之後，完全可以正常社交，不需要告訴人。
請花點時間默想、靜心、禱告、打坐，感恩平時可以以用很平的價錢，大魚大肉地吃的福氣，很多國家的人每晚要餓著睡覺；又喝不潔淨的水，導致病或死亡，我們是很有福的。
感恩大量動物為我們的生命、貪婪、生日、節日喜慶、婚禮而死亡，願牠們生前能夠得到近多善待和尊重，或更多人茹素；
感恩我們的身體一直為我們奔波勞碌，為我們服務，而我們不是每個人都有好好照顧自己的身體。
Q9.還有甚麼要留意？
A9.禁食的時間，請準備大量優質的室溫水(Lukewarm)，凍水/冰水/冷飲很傷身，熱水會導致肚餓。一感到餓，就喝一口室溫暖水。
還有以下錄音作參考，講解饑餓的深層次啓示。
謝謝各位的參與！
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冥想身體反應 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
2020-12-09 08:00:02禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時
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液體禁：水、茶(無奶)、稀豆漿(無糖)、稀植物奶
水禁：只飲水
其他：禁甜品、禁朱古力、禁煙、禁肉、禁碳水化合物...
Esther: 每天12nn前不食不飲+三日液體禁(8/12 7pm ~ 11/12 7pm)
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多謝你參加這次禁食行動，請務必看完整套[Esther心靈FUN享]的ep363和ep365, 有詳盡解答禁食細節，另外文字上有以下答案供參考：
https://www.youtube.com/watch?v=y2SYEwZa_o4&t=331s
https://www.youtube.com/watch?v=4XzNZZ-zAmU&t=84s
一人禁食禱告，可以救國救整個民族？
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Q1.水禁(Water Fast)vs液體禁(Liquid Fast)是甚麼?會餓壞身體嗎？
A1.水禁(Water Fast)只飲水，第一次禁食的朋友，最好不要水禁過一天。液體禁(Liquid Fast)可以喝茶(無糖和奶)、稀豆漿、沒有肉和鹽的稀菜湯水...。如果你是第一次禁食(Fast/Fasting)，其實一天的水禁或液體禁是絕對沒有問題的，因為我們的身體儲存了大量脂肪、毒素，一定夠用的，而且禁食對身體非常好。
Q2.我禁食但不祈禱，可以嗎？
A2.禁食是要配合祈禱的，而且非常重要，要用祈禱守住自己的心，謝絕食物的引誘，沒有禱告的禁食，是沒有意思的，就變成只是"斷食"了，沒有靈性上的功效，但身體仍然得益的，會排毒。
Q3.禁食時，要祈多少次禱？
A3.越多越好，重要的是，你想解決的問題有多嚴重。如果非常嚴重，可以考慮禁食半天，整天禱告。但一般人很難做得到，就是資深基督徒…連續幾小時的禱告。盡量吧！
Q4.如有需要，在流質禁食(Liquid Fast)中，可以加薑黃落湯或飲品嗎？
A4.第一次禁食可以，之後最好不要落，樣身體自己工作。
Q5.醫生處方每日服食開的藥或營養食品，可以繼續服用嗎？A5.不要停藥。第一次做禁食的，營養補充品也可以繼續服用。之後，自行決定。
Q6.我可以飲用調稀的燕麥奶和果仁嗎？
A6.燕麥奶(或豆漿、杏仁奶、椰奶、米水、合桃奶...)和任何果仁屬於蛋白質(Protein)，屬於食物，不屬於飲品。任何東西除了水之外，如果能夠令你飽肚的感覺，就沒有禁食的靈性作用了。
Q7.飲寶礦力增加體力可以嗎？
A7.Yes and no. 寶礦力、茶、齋啡...是甜/有味的水，不屬水禁，屬液體禁(Liquid Fast)。
Q8.禁食多過12小時，做甚麼好呢？
Q8.其實，沒有了食的問題，你會發覺時間多得很，建議早晚打坐15分鐘或更長，和宇宙連繫、接觸。這時候看靈性、名人傳記的書很好，多思考生命、人生的問題。這三天，盡量減少出外活動，特別是第一天，一來看看身體反應如何，二來第一次禁食代禱，最好多留在家中向天禱告。之後，完全可以正常社交，不需要告訴人。
請花點時間默想、靜心、禱告、打坐，感恩平時可以以用很平的價錢，大魚大肉地吃的福氣，很多國家的人每晚要餓著睡覺；又喝不潔淨的水，導致病或死亡，我們是很有福的。
感恩大量動物為我們的生命、貪婪、生日、節日喜慶、婚禮而死亡，願牠們生前能夠得到近多善待和尊重，或更多人茹素；
感恩我們的身體一直為我們奔波勞碌，為我們服務，而我們不是每個人都有好好照顧自己的身體。
Q9.還有甚麼要留意？
A9.禁食的時間，請準備大量優質的室溫水(Lukewarm)，凍水/冰水/冷飲很傷身，熱水會導致肚餓。一感到餓，就喝一口室溫暖水。
還有以下錄音作參考，講解饑餓的深層次啓示。
謝謝各位的參與！
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冥想身體反應 在 Facebook 的最佳解答
【當瑜伽遇上生理學】
最近上了 NYU 的Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology 線上課，以生理學的科學的角度來分析瑜伽練習如何幫助人體的各種系統，覺得滿有趣的跟大家分享。
以現在大部分的瑜伽練習來說，最顯而易見的就是在身體層，這包含肌肉骨骼系統還有神經系統，再進一步我們會談到正念練習，冥想練習等等，但除此之外，其實人體還有非常多的系統。
總共包含：
肌肉骨骼系統
神經系統
呼吸系統
心血管系統
淋巴系統
免疫系統
泌尿系統
消化系統
內分泌系統
生殖系統
但人體其實是整體不可分的，所以即使看起來人體的系統這麼多跟這麼複雜，但好消息是，事實上一個練習是能夠同時影響多個系統。
課程的講者是 Ashtanga Vinyasa 的練習者，所以藉由 Ashtanga Vinyasa 中不同的練習去講解如何針對不同系統去做練習，但同樣的原則依然可以在其他不同的練習形態中找到方法，例如常見的扭轉刺激消化淋巴循環，前彎或修復姿勢呼吸冥想啟動副交感神經，進而影響其他系統等等。
而如果簡單一句話來說，兩個瑜伽最重要的好處跟其他練習相對較難達成的，就是
「壓力調節 stress regulation」
跟
「正念 mindfulness」。
我們現代人面臨很多壓力，有形無形，而我們遇到緊急情況，需要交感神經去啟動戰或逃的反應 (Fight or Flight)，但如果這變成常態，長期下來會對人體造成很多影響，例如內分泌失調，睡眠障礙，慢性疼痛，也會對各個系統造成負面影響，此時瑜伽的練習能夠幫助我們回到平衡，達到 Homeostasis 體內平衡。
但當然瑜伽也有相對無法完整鍛鍊到的部分，例如針對心血管系統，瑜伽無法明顯地強化它，但能幫助它調節穩定，至於肌肉的流失，如果你的瑜伽練習不是非常高強度的，它對肌肉量的維持也是相對沒幫助，所以其中的講者也有說，他自己的練習除了瑜伽跟冥想，還包含了一定程度的肌力訓練。
不過另一方面，如果你的練習都是高強度的訓練，也許適當的加入瑜伽的練習，去平衡你的協調，啟動副交感神經，增加身體的修復力，讓即使長期訓練的你也能維持在相對平衡的狀態，那也不失為一件好事。
最後，瑜伽應該是個實踐的練習，看完一輪瑜伽對人體生理的影響，最終得到幫助還是要靠自己長期穩定的練習，所以說 Do your practice, and all is coming 原來是這樣阿。
#瑜伽
#瑜伽生理學
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife
冥想身體反應 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳解答
🎧 #廣東話Podcast：
【StoryTeller x YoyoSham ：療癒嚟講 EP.2 】
第一集播出後收到大家很熱烈的反應，非常感謝大家支持逢星期三播出的《療癒嚟講》！希望大家也有嘗試上星期三播出的呼吸練習，來到第二集 ，本集主題是 「療癒嚟講，肚餓都可以係一種享受」，嘉賓是悠樂谷的朱朱，她所熟悉的療癒方法是斷食、頌缽、冥想等，可謂療癒達人，亦是啟發 Yoyo 製作 Podcast 的頌缽老師。
朱朱會跟大家分享她如何踏上這條自癒之路－－曾經覺得自己身體裏和心靈上都會累積了很多毒素，毒到快要爆。後來是頌缽讓她釋放情緒；斷食令她學會把注意力放回自己身上，不可太在乎外界的壓力；令身體清空卻同時填滿心靈。
Yoyo 說，只要跟自己共事過的人都會知道自己要吃飽才可以做事，朋友甚至送她一件寫着「極餓易怒」的T恤。那麼，當教會自己釋放情緒的頌缽老師說着斷食的好，容易 Hangry 的節目主持該如何是好？
立即收聽《療癒嚟講》ep.2 👉🏻： linktr.ee/thisisyoyosham
《療癒嚟講》逢星期三晚更新，嘉賓訪談與 Guided meditation 相間，希望大家享受這個 Podcast 節目。
〖節目由岑寧兒和 StoryTeller 共同製作〗
監製、編輯、錄音及剪接：Yoyo Sham 岑寧兒
監製、編輯：李凱儀 @a_slow_soul @everyone.is.storyteller
嘉賓：朱朱
編輯助理：陳芷蕙 @siscotsz，黃宇恆 @wongyuehang2047 StoryTeller 說故事
製作助理：Kenneth Wong
動畫：張小踏 Step's illustration
設計： Third Paragraph
#StoryTeller #YoyoSham #岑寧兒 #療癒嚟講 #斷食 #fasting #頌缽 #singingbowl #悠樂谷 #朱朱 #肚餓都可以係一種享受 #podcast #播客 #podcasthk #hkpodcast #hongkongpodcast #廣東話podcast
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當進入正念冥想時，腦部會進入出神入化境界，提升創造力，專注力。睡覺 ，玩遊戲，看電視，大腦會不停的做工轉動，易用腦過度身心俱疲。
利用呼吸冥想來達到高效律的休息，降低拖延症還有胡思亂想，自控力，洞察力提升。
當心安靜下來時，你的直覺會非常的清楚，你才會看得見事物的本質。
茜茜老師Youtube頻道慢慢給大家好的運動知識
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