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進入冥想狀態是什麼感覺呢？我感覺到一種恐慌

冥想 ，並非僅僅是放鬆（relaxation）這麼簡單。後者只是簡單地使身體和心情放鬆休息下來；冥想卻是有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在 ...

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