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如何進行正念冥想 - IN GYM Shopping Go!

正念冥想是提升專注力、減輕心理壓力和激發創造力的好辦法。 ... 把室溫調到令你感覺舒服的程度，並在身旁準備一條毯子，體溫一旦降低，就立即披上。

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