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《正念減壓的訓練》｜一個平凡上班族的冥想初學紀錄

養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初學之路並不容易。 一開始的我看到冥想似乎有不少好處，於是在網路上找了許多教學、引導音檔，執行起來卻 ...

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