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健康：冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統

有證據顯示，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。 BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利 ...

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