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在 冥想時間產品中有46篇Facebook貼文，粉絲數超過1,137的網紅Jenny從心開始療癒，也在其Facebook貼文中提到， #中秋 #感恩 #滿月冥想 時間：9/21(二)晚上8:00 覺心IG 👉 Instagram.com/awakenheartasia 邀請大家一起參加！...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅空姐報報Emily，也在其Youtube影片中提到，#空姐 #空服員 相信許多人都聽過吸引力法則，最主要就是表達「心想事成」，善加運用吸引力法則，就能達成心中所望。 但是這看似簡單的規則，很多人卻不知道要怎麼樣執行。 想創造夢想中的人生，你應該要怎麼做，才能成功呢？ 今天我們要談有關「心想事成」的魔力，利用簡單的3個練習心法，讓你可以達成目標...
冥想時間 在 健美人生K教練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 19:05:36
最近自律神經失調太崩潰！🔥🔥除了運動日常，你一定會愛上的三大Fitbit Luxe功能❗❗ @fitbit_taiwan 1. 計時及智慧喚醒功能⌚ 基本配備的手機來電、提醒、勿擾、久坐提醒等等生活情境我就不提了，計時功能對於喜歡間歇高效率的番茄工作法來說真的算得上是必備良品，讓你在工作任務切...
冥想時間 在 木的Mood Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 15:56:47
#人生好難熊森不難 #ep6不是購物是自我照顧 歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題，當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊，木耳與咚咚相遇後，一切就變得 #熊森不難 了！ 每週三、六更新系列文章，歡迎大家連載追好呀😊 ‼️‼️今天是最後一集了！！！！一定要看到最後！...
冥想時間 在 瑜珈老師 ｜小嵐 Nana｜辣娜⋆ Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 09:38:53
#SOUNDPEATS #T2無線藍牙耳機 讓你沈浸在屬於自己的瑜珈冥想時間 一個人在家的時候就會想把音樂放超大聲 喜歡音樂的節奏在心臟上拍打的感覺 但享受音響的低音和效果的同時 大家應該都有家人或是室友在家 不好意思開太大聲的時候 我就很常人在外頭時很渴望能享受獨處 或是沒有任何干擾的環境 所...
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冥想時間 在 空姐報報Emily Youtube 的精選貼文
2020-08-20 20:15:01#空姐 #空服員
相信許多人都聽過吸引力法則，最主要就是表達「心想事成」，善加運用吸引力法則，就能達成心中所望。
但是這看似簡單的規則，很多人卻不知道要怎麼樣執行。
想創造夢想中的人生，你應該要怎麼做，才能成功呢？
今天我們要談有關「心想事成」的魔力，利用簡單的3個練習心法，讓你可以達成目標，訂做夢想中的未來
本集精華：
📍吸引力法則的威力
📍如何設定目標
📍怎麼把願望視覺化
📍持續想像畫面的重要性
📍如何透過冥想時間練習
✈️這集節目的航空小知識單元：Slide
你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔
聽完今天的節目，你也應該有些想法，我也很想知道大家的回饋
如果有想法和問題，歡迎到我的粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我
你也可以截圖這一集的節目，分享到你的Instagram的限時動態上面tag我，讓我知道你有在收聽，也讓我知道你對Emily報報的看法呦
最後感謝大家收聽這一集的節目，真的非常的感激喔！
我們下一集再見囉！
有什麼意見或是想法
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台灣空姐/Emily/crew/cx/cathaypacific/國泰/國泰空姐/空姐報報
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冥想時間 在 Ash Choi Youtube 的最佳解答
2020-05-01 18:17:31How to meditate
冥想姿勢:
其實比我們想像中更簡單，真的就只是坐下來閉上眼就好了，不用執著於蓮花坐不蓮花坐的問題上。你只需要考慮兩點：1.你個人的舒適感；2. 不要舒適到你會睡著（如果你是為了舒緩失眠則除外）
冥想時間長度:
沒有所謂，5分鐘、10分鐘也可以。也可以慢慢增加到30分鐘。冥想時間並非愈長愈好，最重要是你在過程中有進入到狀態。冥想並非放空，需要我們一定的專注力，我們才不會入睡。所以過長的冥想時間會令我們精神疲勞，追求放鬆的我們不希望出現這個情況。
冥想時要想什麼？還是什麼都不要想:
冥想中有幾個主張，一種是建議你什麼都不要想，只專注於呼吸就好。另一種則建議你只需要將自己當成一個中間管道就好，不需要刻意去壓制想法（會出現想法本來就很自然），只需要在過程中觀察出現過的想法，我自己是偏好不壓制想法。
benefits of meditation
身:
降血壓、舒緩身體的慢性痛
舒緩失眠問題
提升專注力
心:
如運動鍛練身體一樣，冥想可以鍛練精神健康。
meditation現今甚至成為心理醫生都建議的治療方法。
Mindfulness meditation和breath awareness meditation可以應用於於治療焦慮症、PTSD、抑鬱症、上癮、躁鬱症、失眠等等心理疾病。原理是此兩種meditation可以在大腦中架起新的神經網絡，讓腦內處理情緒反應的海馬迴重新獲得平衡。
靈:
與內我進行更深入的交流。
提升創意思考，從不同角度思考世界（創造性冥想）
並非只有藝術行業才需要創意：科學、商業、行政...各行各業都需要用到創意
更細心留意身邊人事物
Type of meditation:
-body scan meditation
舒緩失眠、慢性痛楚
-transcendental meditation/禪定
宗教色彩比較濃厚、靈修人士層面
-loving kindness meditation
培養對身邊人事物的同情心和友善
改善待人處事態度
-mindfulness meditation
提升觀察力，感受活在當下![post-title]()
冥想時間 在 Jenny從心開始療癒 Facebook 的最佳解答
#中秋 #感恩 #滿月冥想
時間：9/21(二)晚上8:00
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冥想時間 在 辛西婭的靈魂藥鋪 Facebook 的最讚貼文
「關於冥想」
我覺得冥想最終是找到一個跟自己自在相處的一個練習，沒有任何目的性，只是單純的在那段時間裡（如果維持五分鐘你是自在的，那就維持五分鐘就好）可以暫時隔絕外在的干擾，什麼都不做的和自己在一起。
當我們把行為和動作停止下來時，才能更細微的觀察到意識裡都想著些什麼，然後在這些意識的軌跡裡尋找更多的自己。
所以，如果冥想讓你無法靜下心來，也許可以試試看自由書寫、或是緩慢的在同一個圓圈中行進，這些都能協助我們找到一個和自己對話相處的方式，首先先讓自己有這個練習，一段時間之後，如果你發現自己在沈靜之中不會再焦躁不安，那麼就讓自己試試看五分鐘、十分鐘慢速增加冥想時間的方式進行，身心都準備好也自在，那就是最好的時機了。
至於在冥想中會有太多想法出現，那個時候我們當作面前有一條河流，這些意念和情緒讓他在河流上流過去，你只是看見了他，不被他干擾和影響就好，一次又一次的允許自己「只是看見他」，有天終究會明白為什麼這個念頭會不斷出現，但如果我們害怕念頭出現、或感覺有念頭出現就是干擾自己，那我們就無法察覺在平時都是哪些念頭存在我們腦中。如果那些念頭總是讓你覺得被干擾，你也許就能開始輕易的辨識出哪些是自己的、哪些不是自己的😊
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#辛西婭靈魂溝通師
#一起來探索你的靈魂處方權
謝謝你，我愛你💕
冥想時間 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最佳貼文
最近有買威力彩的人舉手🙋♀️🙋♂️ 今天跟朋友集資湊熱鬧~讓我好興奮! 來推薦幾個超讚的Youtube開運和幫助深沉睡眠的療癒系音樂頻道給大家! 周末一起來輪播，大家一起身心舒暢的來開運吧🥳🥳🥳
照片是新北中和的烘爐地土地公，因為我太想發大財了，所以附上財神殿的照片跟大家分享 哈哈哈
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🌙 Dream Relax Música
這個頻道的音樂有很多是淨化氣場，對齊脈輪，深層放鬆藉由睡眠來提升身心靈和免疫系統的各種療癒系音樂。不只是普通的水聲和雨聲那種自然系音樂，是計算過特定頻率來幫助提升健康的音樂頻道。
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🌙静かな瞑想と癒しの音楽【Quiet Meditation and Healing Music】
這個也是日本很紅的頻道，藉由特定頻率的音樂來提升睡眠品質，一掃負能量，讓你一覺起床覺得正能量滿滿滿，如果有冥想習慣的人也很適合拿來在冥想時間撥放喔!
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