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最高大腦休息法！學會把握當下正念芳香冥想術

不同的瑜伽或體系對「冥想」一詞可能會有不同的定義，舉凡打坐、禪坐、 ... 反覆以上練習，初學者初期可以練習一次10分鐘，早晚各一次，長期練習者可 ...

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