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2招冥想入門的專注練習，就能幫助睡眠，讓失眠離你遠一點

冥想 是安全，不用額外花錢、也不挑環境可以幫助睡眠運動，藉由簡單引導冥想的教學，任何人都可以初學入門，輕鬆嘗試。 《美國醫學會雜誌》 2015年的一項 ...

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