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冥想有哪些好處？紓壓、鎮痛、降血壓！搭配營養素更加分

冥想 就是利用意識集中和呼吸調節、肌肉的伸張，讓心靈和緊繃的神經、肌肉慢慢平靜 ... 雖然冥想有許多種類，也有不同的練習方式，但剛接觸冥想的初學者，可以先從基礎 ...

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