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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 144 頁 - Google 圖書結果

144 功能性訓練腳墊高式啞鈴硬舉進階 2 一旦運動員可以抓起 55 公斤重物( 120 磅, ... 六角槓硬舉進階 3 壺鈴硬舉與高腳杯深蹲之外,再加入六角積硬舉(參照(圖 6.131 ) ...

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