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七個你應該嘗試的六角槓訓練 - BOOM FITNESS 波恩體能顧問

六角 槓最經典的就是硬舉的動作，他比一般傳統的硬舉容易做到，因為你是站在槓的中間，而不是像一般傳統硬舉會讓槓的質心跑到身體前面。對於初學者來說用 ...

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