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硬拉- 維基百科，自由的百科全書

硬舉 （英語：Deadlift），又稱拉舉、硬拉，是一種負重訓練，主要用於鍛鍊下背部即豎脊肌、 ... 羅馬尼亞硬舉（Romanian deadlift）; 六角槓硬舉（Trap bar deadlift） ...

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