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硬舉Deadlift四種常見錯誤｜練好和受傷只有一線之隔

起槓位置和完成位置 重點提示; 4.手抓槓三種方法. 硬舉Deadlift是人類可以舉起最大重量的動作，正確的硬舉姿勢將能夠鍛鍊全身的肌群『不單只是腿部訓練』硬舉Deadlift ...

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