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六角槓(Hex Bar) - 山姆伯伯工作坊

修正六角槓硬舉拱腰：腳用力推地與站直（動作指導語） ... 之前分享《額外負重50%體重酒杯式單腳深蹲（1×20訓練系統、理想體重）》文章，今天來 ...

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