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重量訓練| 第15 頁| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

輪播 15,956 0 六角槓鈴槓鈴硬舉菱形槓重量訓練 ... 不管你接觸重訓的目的是什麼，深蹲已經不再只是訓練腿部的最佳動作，而是個能帶來諸多訓練效果的指標性運動。

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