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六角槓取代深蹲
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訓練新寵——六角槓鈴硬拉全解 - 人人焦點
在六角槓鈴的兩端簡單地纏繞一根彈力帶,並將其固定到深蹲架的底部或一對 ... 的硬拉姿勢和方法,且六角槓硬拉可以使訓練者更有效地產生最大爆發力。
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