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訓練新寵——六角槓鈴硬拉全解 - 每日頭條

在六角槓鈴的兩端簡單地纏繞一根彈力帶，並將其固定到深蹲架的底部或一對 ... 一件要記住的重要的事情是，如果你要真正地「取代」傳統硬拉，那麼你的 ...

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