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每日飲食指南教您均衡飲食讓您「體重沒煩惱精神百倍佳健康 ...

2021 /06/06 ... 「六大類」食物包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每類食物提供不同的營養素，因此每類食物都要吃到建議量， ...

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