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[專家] 認識食物份量，計算卡路里可以很簡單@ 纖體魔法屋

舉例 來說1/4碗飯=1份五穀根莖類=70大卡，故一碗飯＝四份，即280大卡；然而 . ... photos放大顯示常常聽到營養師說「每天的營養要均衡，六大類食物不可少！

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