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顧好免疫力這樣吃均衡攝取6大類食物且達15種以上 - NOW健康

均衡飲食是指6大類食物都要攝取、每類食物多樣化攝取不同的食材，但零食、糖果、飲料等較不健康的食品因為所含營養素很少就不能算在6大類食物裡。 舉例來 ...

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