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怎麼吃才叫均衡飲食？營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」

均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物 ... 熱量主要來自六大類食物中的三大營養素，包括碳水化合物、蛋白質及脂質，像是全穀 ... 均衡飲食菜單舉例

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