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還得吃「飯」才行！營養師破解膳食纖維4大迷思 - 良醫健康網

劉怡里表示，六大類食物（全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果 ... 她舉例，一般便當中，有一大格都是白飯，攝取到很多澱粉，膳食纖維少得 ...

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