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天天吃外食怎麼控制體重、血糖?營養師:掌握簡單5技巧
... 食物目前在便利商店、超商都容易購買。 4.多樣化. 外食盡量均衡、多元性,若無法六大類食物都攝取到,不要只攝取單一種類的食物,例如:麵包加燕麥飲 ...
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