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媽咪寶貝 11月號／ 2016 第197期 五口之家又添喜！美魔女孕媽咪『野蠻王妃』

... 六大類食物,包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類;懷孕中後期則再額外補充 300 大卡的熱量,並從六大類食物中增加全穀根莖類半碗 ...

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