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六大類食物份量 計算
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千禧營養師教您健康吃系列【均衡飲食怎麼吃】單張
所謂「均衡飲食」就是指一天三餐飲食,都要均衡攝取到六大類食物,再依照熱量需求攝取不同份量。 認識六大類食物均衡也能很簡單. 1. 全穀根莖類1.5~4碗:醣類含量較高 ...
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