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沒搞懂這6個問題，千萬別急著開始練習Ashtanga！ - 每日頭條

Led Class 領課就是老師喊梵文口令，全體按照老師的口令動作呼吸劃一練習，和現代瑜伽會館的會員課相類似。 所以在瑜伽館的課表上有時會看到「Mysore」 ...

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