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八肢瑜伽 - YOGAmiii 瑜珈迷

課程中教授第一級系列的動作。八肢瑜珈的活力練習，將提昇肌耐力及柔軟度，所有的姿勢都是單一練習，當這些姿勢純熟時再逐漸加入系列裡的其它姿勢，老師會口頭提示或調整 ...

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