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Ashtanga 輕練習 - 做瑜珈。zuoyoga

Ashtanga（又稱八肢瑜珈）是一套完整的瑜珈練習，在這一個半小時的課程中，我們會 ... 入門的初級序列體位法充滿力量，但並不繁複，著重在流暢的動作搭配呼吸與專注的 ...

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