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AS系列專題－Ashtanga到底在練什麼？ - AS瑜珈褲

Ashtanga 八肢瑜珈是以拜日式為核心的一系列體位法，由Pattabhi Jois所創，從拜日式開始暖身，藉由呼吸的配合及脊椎的前後延展帶動身體肌肉及關節開展， ...

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