1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) – 經典入門款 ; 2.熱瑜珈(Bikram Yoga)- 排汗排毒、加速代謝 ; 6.八肢瑜珈、阿斯坦加瑜加(Ashtanga Yoga)-富有挑戰、強度較高
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