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兩周減肥計畫
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暫停兩周!間歇性節食比連續節食減重效果更佳
研究共分兩組,一組依節食計劃比平常減少1/3的卡路里,為期16周。另一組飲食同樣減少了1/3卡路里,但在執行2周後暫停,改為正常飲食,2周後再恢復節食, ...
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