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全麥麵包含糖量多嗎？早餐吃全麥麵包有助於健康嗎？ - 小蜜蜂 ...

全穀類食物比如全麥麵包、紫薯、玉米等，屬於優質碳水，其升糖指數低，有很好的飽腹感，並且營養價值高更全面，“耐餓性”好。全麥麵包兩片，牛奶1盒，雞蛋1 ...

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