【 美好的一天從 #早餐開始 🍳 】 從小，沒有吃早餐的觀念， 導致小時候胃不好。 小學五年級就去醫院照胃鏡， 全程沒有麻醉的過程至今永生難忘。 我們常聽到， 一日之計在於晨，這句簡短的話 也告訴了我們早餐的重要性🥪 有研究發現，有吃早餐習慣的人， 不容易得到心血管疾病及 身體BMI值也有較好的表現🙂 開始接觸學習營養，才發現， 改變自己的早餐原來也可以改變自己 奧笑連的體質😅 早餐如何吃？𝙔𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙬𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙚𝙖𝙩. 我們吃什麼，身體就拿什麼👆🏻 建議大家起床前， 先給自己補充一杯溫水，幫助身體新陳代謝。 除補充水分之外， 好的早餐應該要攝取3️⃣類 1️⃣ 易消化吸收的 #優質蛋白 🥚 這類蛋白質中的氨基酸利用率高，容易被人體吸收利用。 蛋白質也可延緩胃排空速度， 延長餐後的飽腹感，讓早餐更抗餓。 2️⃣ 富含 #膳食纖維和 #植物營養素 的果蔬 🥗 早餐吃點蔬果可提供豐富的 維生素、礦物質、膳食纖維， 有助於維持腸道正常功能。 3️⃣ 好的 #碳水化合物 🍠 EX.全麥吐司、雜糧麵包、燕麥片、地瓜等 攝取這些碳水化合物可轉化為腦部運作 所需的葡萄糖作為身體所需能量⚡️ 最後也跟大家分享，許多忙碌的上班族， 在清晨趕上班之餘，要怎麼有效率的吃到 #營養均衡 的早餐🥙 我自己當了七年上班族的心聲， 對這部分非常有感！ 推薦大家可以攝取 #紐崔萊優質蛋白 + 蔬果綜合營養片 #doublex 快速解決早上所需的營養成分！ 好的早上讓你越吃越瘦，越吃越苗條🧏🏻‍♀️ 省時省力省荷包 💰分享給大家：） #早餐怎麼吃 #早餐 #營養早餐 #早餐日記 #早餐很重要 #健康飲食 #健康料理 #營養 #營養班 #瘦身 #減脂 #均衡飲食 #健康瘦身 #優質蛋白素 #紐崔萊 #健康早餐 #早餐時間 #eathealthy #healthyeating #breakfasttime #breakfast #365amwayday @amwaytw

2021年4月，新豐街新開一間連鎖早午餐店–浩克健身早餐。宵夜，有被健身餐耽誤的漢堡店美譽，店面左側設有停車位，提供低脂沙拉、三明治、漢堡、飲品及炸物點心等美食。 1⃣低脂舒肥雞沙拉 沙拉份量相當大，舒肥雞胸肉，吃起來口感鮮嫩，厚實多汁，搭配豆薯、小黃瓜片、紅蘿蔔切丁、白煮蛋等食材，配料豐盛，芥末和風醬，唯嗆更能凸顯爽脆口感。點套餐還附上兩片全麥吐司，美味又健康！ 2⃣浩克花牛起司堡 袁彬選的是鄉村穀物堡，口感超好，還可以聞到穀物的香氣，麵包抹上店家自製的花生醬，滋味鹹香，可以吃到花生的顆粒，中間夾著起司片、牛肉跟生菜，大口吃超過癮🍔 3⃣地瓜球 地瓜球是有餡的，裡面放著紅豆跟紫地瓜泥，吃起來口感綿密香甜🍠 4⃣素魷魚圈跟素甜蝦 使用蒟蒻纖維製成的素魷魚圈及素甜蝦，素魷魚圈口感Q彈，外表金黃誘人，帶有淡淡的豆香。 素甜蝦滋味鮮甜，口感富有彈性，淋上胡麻醬汁，味道超好。 【浩克健身早餐。宵夜】 營業地址：基隆市中正區新豐街209號 營業時間：10：00~21：00 公休日：週日 #滑到最右有菜單 #基隆美食 #基隆早午餐 #基隆新豐街美食 #基隆早餐推薦 #新豐街早餐 #袁彬吃透透 #keelung #基隆美食推薦 #台灣美食 #foodie #基隆美食小吃 #雞肉沙拉 #基隆健身餐 #健康素 #舒肥雞胸肉 更多基隆美食、早午餐、酒吧及咖啡廳，都在 #袁彬吃基隆

台北8家肉桂捲評比！有人也是肉桂控嗎🥺 愛上肉桂捲應該是這兩年的事，以前很抗拒肉桂～連蘋果派裡面的都不能接受那種。但隨著近期肉桂捲風潮自己也開始喜歡到處點肉桂捲，今天整理8家肉桂捲評比、嘔心瀝血之作！大家一起看也歡迎推薦小編吃更多❤️ 📍Congrats café $100 🌕🌕🌕🌕🌑 店家自製的肉桂捲，那天有幸遇到店家自製版肉桂捲，是congrats三種肉桂捲中小編的最愛！濃濃的肉桂醬與核桃揉在一塊兒，是重口味的香！讚！(圖1) 📍貝克宅 $80 🌕🌕🌕🌖🌑 這顆肉桂捲吃起來是目前吃過最酥脆的，因為肉桂捲是以花捲的形式去烤，覺得口感更紮實&有層次感。甜度蠻甜、肉桂醬很滿很濃但不太辣，趁熱吃真的好吃，也算是非常特別的肉桂捲。(圖2) 📍Tamed Fox $100 🌕🌕🌕🌖🌑 這顆肉桂捲的記憶點是滿分，屬於所有吃過的肉桂捲中非常特別的。捲上淋的不是糖霜是優格，上方穀物和堅果增加口感豐富度，甜度大大降低之外吃起來還有種微酸微甜的清爽感。看了粉專介紹得知是全麥肉桂捲 ，裡面的肉桂醬是用蘋果醬去替代一半的奶油。想嘗試健康而且不同形式的肉桂捲歡迎試這顆。(圖3) 📍Twin brothers Coffee $110 🌕🌕🌕🌖🌑 有辣感的肉桂味，肉桂卷就像麵包一樣非常軟，中間核桃很加分，核桃完全是肉桂捲的靈魂啊，咬下去口感是很豐富的。這顆口感偏甜一些些，因為上面有焦糖和濃濃的肉桂醬，但吃完這顆因為有核桃加持所以不太膩。也可能是因為小編吃太甜😂(圖4) 📍Miss V Bakery $70 🌕🌕🌕🌕🌑 口感不乾而且可以說是非常軟！不像有些捲每一層吃起來快分離，很像一般那種餐包紮實中帶點鬆軟的口感。甜度沒那麼高（加了醬會比較甜😂），個人喜歡不加醬單吃原味，醬的味道是帶點紅茶味，肉桂味沒有那麼濃但不會因此吃起來不香。(圖5) 📍羊毛與花 $90 🌕🌕🌕🌘🌑 羊毛與花真的是小編愛店，比較常吃其他戚風類甜點，但還是有點過肉桂捲的😆當天是外帶回家再自己加熱，不確定是不是加熱方式不正確，覺得整體口感稍微微乾，一層一層有點分離的感覺。但肉桂味是濃的、有黑糖甜味，帶著乳酪感的抹醬也不膩蠻加分，但更喜歡羊毛的戚風蛋糕類甜點！(圖6) 📍Purebread Bakery #猴子麵包 $50 🌕🌕🌕🌕🌑 完全是鎮店之寶，小編吃過最特別的肉桂捲？上頭一顆顆地酥脆又好入口，裡頭的鬆軟程度堪比法式brioche，不愧是台北難得一見的專業烘焙坊 #肉桂香橙捲 $70 🌕🌕🌕🌖🌑 和猴子麵包完全不同調性，口感香脆中帶點橙香的糖漬，是crunchy 的那種個性肉桂捲 (圖7) 📍Aros coffee 一縷光 🌕🌕🌕🌘🌑 日暮套餐：拿鐵+奶霜肉桂捲 $270 第一次吃他們家的肉桂捲，不知道為什麼給小編一種美式+日式的混血感？淋上濃濃奶霜後香氣十足，肉桂味也比平均淡一些些，偏甜適合螞蟻人！(圖8) 肉桂捲特輯...我們下集待續！歡迎推薦小編😆 #肉桂捲#台北肉桂捲#肉桂捲評比#肉桂捲控#TwinbrothersCoffee#MissVBakery#TamedFox#羊毛與花#貝克宅#PurebreadBakery #Congratscafe #Aroscoffee #台北咖啡 #咖啡廳 #不限時咖啡廳 #台北美食#台北咖啡廳#咖啡廳推薦#caffein_tw #in_肉桂捲