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什麼是碳水化合物？好壞醣類這樣吃才健康 - Hello醫師

適量補充好處多） ... 這類食物通常都是相對健康的，除了擁有纖維和豐富營養素，也不會造成血糖的劇烈變化；許多研究都指出，攝取蔬果、全穀類等高纖維碳水化合物， ...

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