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全穀類食物有哪些？掌握3個「全穀」飲食原則及好處 - 有其田

雖然食用白米飯較香、軟、Q，但卻會流失大部分的營養，失去攝取食物的原始初衷。一般較常見的全穀類食物選擇有：糙米、全麥、燕麥等等，想保留最完整的 ...

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