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早餐怎麼吃最健康 - 中研營養資訊網-飲食計劃

全榖雜糧不能免，糙米、全麥好處多. 米飯、麵包或麵條等澱粉類的碳水化合物，經消化分解產生得葡萄醣可以提供大腦肌肉能量，做好每一件事，包括思考、記憶、行動和運動 ...

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