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吃全穀雜糧好處多 - 台中榮總

米麥類：糙米、胚芽米、薏仁、燕麥、黑麥、蕎麥、小麥、大麥、玉米、小 ... 以全穀雜糧代替精白米和白麵粉有什麼好處呢？ 1. 全穀雜糧比精緻 ... 糧饅頭或全麥吐司。

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