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雜糧、全穀、全麥麵包哪個最好？ - 有機誌

它是碳水化合物的良好來源，脂肪含量低，全穀物更是蛋白質、纖維、維生素和礦物質以及健康脂肪的良好來源。 全麥食物纖維含量很高，有助於維持飽腹感。高 ...

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