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全麥飲食更易瘦,你的全麥麵包吃對了嗎？ - 壹讀

全麥 食品中含有極為豐富的水溶性膳食纖維，適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，膨脹後的吸水性纖維能增加糞便的體積，促進腸胃蠕動，有排毒美顏， ...

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